{老虎機}(怎么样提高羽毛球力量和速度)

要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂手腕和手指的爆发力可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡...